Formiddagen væltede mig med tårer og angst, men tre små trin – garn, pizza og ro – vendte dagen. I morgen hjælper bullet journalen mig videre. Kreativitet og anerkendelse fra psykologen blev min redning.
Når studiet river tæppet væk
Det var ikke bare en dårlig dag. Det var en forfærdelig formiddag med tårer, angst og den velkendte stemme: “Jeg hader mig selv.” Alt sammen trigget af… studiegruppearbejde. Fantastisk, ikke? Tænk hvor mange modstridte følelser en lille gruppeopgave kan hive frem. Jeg blev væltet af bølgen, men den lagde sig heldigvis hurtigere end før. Uden min psykolog? Aldrig.
Tre små trin
Så hvor står jeg nu? Ikke længere i “dårlig dag”-kategorien. Min næse er pudset, tårerne tørret af. Jeg minder mig selv om, at det altid kunne være værre. Og så begynder fremtiden i små trin:
Trin 1 – Åbn pakken fra @hobbii.dk. Forestil dig selv med hæklenål, kaffe og Mozart på altanen. God udsigt. God følelse.
Trin 2 – Gå udenom køkkenet. Bestil pizza. Spis den på sofaen. Glem ekstra ost, selvom de burde skamme sig. Slankekur påtvunget af pizzabageren.
Trin 3 – Gå tidligt i seng. Se film. Slap af. Tillad det.
Det ændrer ingenting i det, der skete. Ikke andres holdninger, ikke de følelser, der blev fremkaldt. Men det giver et øjebliks ro.
I morgen starter jeg forfra
I morgen er der planlægning. Beslutninger. Her træder min elskede bullet journal til. Jeg kan alt, hvis jeg vil. Intet kan stoppe mig. For tre år siden havde det her ført til sammenbrud. Nu sender jeg bare en sms til min psykolog. Det ændrer alt. At blive anerkendt betyder virkelig meget.
Ekstra inspiration
Studier viser, at kreativt håndarbejde som hækling kan reducere stressniveauer og skabe samme ro som meditation. Kombineret med små rutiner (kaffe, musik, simple opgaver) giver det hjernen pauser fra overbelastning og angst. Det er ikke kun hygge – det er mental førstehjælp.
Hvad der venter i posen
Og til de nysgerrige: i posen gemmer sig Happy Chunky Double i brune nuancer. Det bliver til et slumretæppe – en fødselsdagsgave til en ven. Ribbon blandet med akryl i matchende farver bliver et lille gulvtæppe til mit soveværelse. Uldgarnet forvandler jeg til sutsko til mig og Louise – med gummistopper så vi ikke skøjter gennem huset. Jeg snuppede også et par hæklenåle (de numre, jeg manglede) og tilbehør. Alt sammen klar, når jeg har fået styr på studieballaden.
Godnat.