Mandag på Espresso House med is-kaffe og æbletærte: min hellige trio. Jeg og min hjerne enes for en stund, og arbejdet glider. En god mandag kan trække hele ugen med sig.
Hellige trio
Mandag med Espresso House. Der findes ikke noget bedre end en god start på ugen. Denne gang: is-kaffe og æbletærte. Det er min hellige trio – kaffe, kage og mig. Og jeg overdriver ikke.
For jeg tror på, at en god mandag kan trække resten af ugen med sig. Smadret mandag = smadret uge. Det er næsten umuligt at rette op på. En stærk mandag derimod? Så halser tirsdag, onsdag og torsdag gladeligt bagefter.
Arbejde med koffein
I dag havde jeg oversættelser foran mig. Skide langsomt gik det. Intellektuelt arbejde kræver tip-top stemning og mental overskud. Og, indrømmet, rigelige forsyninger af koffein og sukker. Jeg er normalt ikke fan af at sidde på caféer, men Espresso House har fanget mig.
Jeg føler mig tryg der, selv når der er godt fyldt op. Decibel-niveauet er til at holde ud, ingen ekko-helvede. Jeg kan ikke fungere i lokaler, hvor lyden kastes rundt som en pin-ball-maskine. Angst og kaos flytter ind i hjernen på sekunder.
Mig og min hjerne
Sandheden er, at uanset hvor jeg er – indkøb, skole, gåtur – bliver jeg træt i hovedet bagefter. Min hjerne kører på højtryk, registrerer ALT, bearbejder ALT, som om jeg havde brug for det. Mig og min hjerne er ikke altid på talefod. Jeg vælger derfor mine steder med omhu. Hvis jeg ikke gør det, hævner hjernen sig, og jeg betaler regningen bagefter.
DR3 lavede engang en udsendelse om hjernen. Jeg husker især et afsnit, hvor en mand ikke kunne falde i søvn, fordi hjernen holdt ham fanget i tankemylder. Det er mig. Prik til prik. Hver dag, hver aften. Mig og min hjerne: dårligt makkerpar.
Ekstra inspiration
Neuropsykologer peger på, at mennesker med ADHD ofte oplever overstimulering i rum med dårlig akustik. Hjernen mangler et naturligt filter og registrerer derfor alt: lyde, bevægelser, stemninger. Derfor kan den rette café, det rette miljø, være forskellen mellem panik og fokus.
Fast rutine
Alligevel har jeg fundet et sted, hvor jeg og min hjerne kan enes. Espresso House i Lyngby. Her kan jeg arbejde i små to timer, uden at hjernen saboterer alt. Is-kaffen dulmer, æbletærten sparker mig videre. Og det er næsten blevet en fast rutine: min mandag med Espresso House.
Hvad med dig? Har du en fast rutine, der kan vippe hele din uge i den ene eller den anden retning?