Hundredevis af tanker kører gennem mig som popcorn i hjernen. Jeg prøver at styre det, men det styrer mig. Kun skrivningen hjælper, men jeg kan jo ikke skrive 24 timer i døgnet.
Skrivetrang overtog. Det føles næsten som voldtægt. Livsglæden er helt i bund, og hundredevis af tanker knepper mig fra morgen til aften. Hver eneste gang starter det med tanken: jeg har intet at lave i de næste par måneder. Og straks kommer tanken om sygemelding som den næste i kø. Åh ja, så skal jeg klage. Eller måske bare sige det højt, så det ikke fylder alt. Så kunne jeg lukke kapitlet.
Men undervejs dukker de andre små tanker op, og de passerer jo ikke kassebåndet stille og roligt. Nej, jeg skal have fingrene i det hele. Jeg åbner hver eneste kasse, kigger ind, roder rundt: hvad er der i dén kasse? Og når jeg endelig fanger, hvad jeg har gang i, så er jeg allerede på højtryk.
En ting ad gangen? Jeg lærer det aldrig. At leve i nuet. En ting ad gangen. Her og nu. Ingen “hvad-hvis-nu”. Men jo: jeg skal rette det her, skrive noget andet, ordne endnu mere, flytning, ny skole, noter, oprydning i kælderen – hele lortet.
Hovsa. Stop. Nu er du altså i sengen. Med migræne. Og nu laver du præcis det, du skulle: ingenting. Slap nu af.
Ja ja, fint. To minutter. Indtil jeg kigger på Louises silhuet på væggen – og så kører det igen! Hvilken farve skal væggen have i mit næste soveværelse? Elevationsseng? Nej, for dyrt. Men hov, har jeg husket at betale den regning? Jeg må logge på, tjekke, printe kvitteringer, sende en klage til Finanstilsynet. Eller skal jeg bare lade være med at klage. Ja. Lad være. Spar energien.
Skriv det ned. Det hjælper. Når jeg skriver, falder noget af presset. Det kommer ned på papiret, og pludselig fylder det ikke så meget i hovedet. Men jeg kan jo ikke skrive 24 timer i døgnet. Teoretisk: jo. Praktisk: også. Men jeg vil jo også lave andre ting. Og så starter det igen. Alt det jeg vil. Alt det jeg skal. Alt det jeg ikke får gjort.
Nogle tips? Jeg giver op. Fortsætter bare med popcorn-metoden, indtil alle tanker er mætte. Pop-pop-pop dukker de op, en efter en, når hjernen er blevet for varm. Har du også skrivetrang indimellem?
PS: Kan man opnå en tilstand af ro – uden tanker? Kontrol over tanker? Er det meditation, jeg tænker på?
Ekstra viden: Mange oplever skrivetrang som en form for selvterapi. Studier viser, at daglig skrivning kan reducere stress og give bedre søvn, fordi det “tømmer” hjernen for uafsluttede tanker. Meditation kan skabe samme ro, men virker gennem stilhed og åndedræt i stedet for ord. Begge metoder hjælper til at skabe en følelse af kontrol.